Qui suis-je ?

J’ai découvert la méditation il y a une trentaine d’années, dans un cadre bouddhique, et je pratique régulièrement depuis une vingtaine d’années. Étant de nature plutôt anxieuse avec une tendance à la mélancolie, cette pratique m’a appris à réguler mes émotions et les mouvements de mon humeur. Elle m’a aussi appris à m’accepter tel que je suis, avec mes failles, mais aussi mes qualités, à faire la paix et entrer en amitié avec moi-même. Enfin, elle me permet, au quotidien, d’agir en conscience, dans le respect de la personne que je suis et de mes valeurs, et de faire face aux difficultés de la vie avec une certaine sérénité.
En tant qu’infirmier, elle me permet, tous les jours, de rester lucide sur les mouvements de transfert et de contre transfert qui s’instaure dans la relation soignant-soigné en psychiatrie, et donc de prendre un certain recul sur les situations de soins. Elle me permet également, par le lâcher prise, de ne pas m’épuiser.
Aussi, quand j’ai découvert l’existence d’un protocole de soins basé sur la pleine conscience pour prévenir la rechute de la dépression et la gestion de l’anxiété, j’ai développé et présenté le projet d’animer des ateliers MBCT à l’hôpital.
Je me suis donc formé entre 2018 et 2021, avec les Dr Christine Mirabel Sarron, Loretta Sala et Claude Penet. Pour intégrer cette formation, il a fallu au préalable que je participe moi-même à un cycle MBCT en 2017. Puis, j’ai suivi en 2018 un stage de formation pratique à la MBCT. De 2019 à 2021, j’ai participé à des groupes de supervisions chaque trimestre. Et en 2020, j’ai participé à un stage de co-animation de groupe MBCT. J’anime depuis 2019 des groupes MBCT et des séances de soutien à l’hôpital.
J’ai pu, au fil de ces années développer une expérience pour créer un cadre sécure, propice à l’animation de ce type de groupe, dans lequel on cultive le respect, la confidentialité et la bienveillance.