Cycles MBCT 2026 à Albi
Découvrez les Cycles MBCT 2026 animés par Grégory Schwing à Albi. Programme de pleine conscience pour mieux gérer stress, émotions et ruminations mentales.
Vivre dans l’instant présent
Dans nos vies trépidantes, vivre dans l'instant présent est devenu un véritable défi. L'agitation constante, les sollicitations numériques et notre tendance naturelle à vagabonder entre passé et futur nous éloignent du moment présent. Pourtant, une pratique simple et accessible nous offre une ancre précieuse : la pleine conscience.
Stress, burn out, dépression : signes et différences
Le stress, lorsqu'il devient chronique et mal géré, peut évoluer vers un état d'épuisement professionnel appelé burn-out, qui lui-même peut se compliquer en dépression. Comment distinguer ces états et prévenir leurs conséquences ?
Pleine conscience et Thérapies
La pleine conscience est une voie vers un mieux-être mental et émotionnel, une méthode de plus en plus reconnue dans le monde médical et psychologique.