Actualités, décryptages, évènements...
Retrouvez toutes les ressources autour de la Pleine Conscience par Grégory Schwing, instructeur MBCT à Albi dans le Tarn.
Vivre dans l’instant présent
Dans nos vies trépidantes, vivre dans l’instant présent est devenu un véritable défi. L’agitation constante, les sollicitations numériques et notre tendance naturelle à vagabonder entre passé et futur nous éloignent du moment présent. Pourtant, une pratique simple et accessible nous offre une ancre précieuse : la pleine conscience.
Stress, burn out, dépression : signes et différences
Le stress, lorsqu’il devient chronique et mal géré, peut évoluer vers un état d’épuisement professionnel appelé burn-out, qui lui-même peut se compliquer en dépression. Comment distinguer ces états et prévenir leurs conséquences ?
Pleine conscience et Thérapies
La pleine conscience est une voie vers un mieux-être mental et émotionnel, une méthode de plus en plus reconnue dans le monde médical et psychologique.
Pourquoi méditer ?
La méditation n’est pas un luxe, mais une nécessité pour quiconque souhaite vivre en harmonie avec soi-même et son environnement. Alors, pourquoi ne pas essayer ? Quelques minutes par jour suffisent pour initier ce voyage vers un mieux-être durable.